Opis
Kto nie zna następującego schematu: praca do późna, szybka pobudka i próba dojścia do siebie. Brak siły w ciągu dnia i problem z wykonaniem wszystkich zadań. Zaległości w pracy i ogromna ilość stresu. W chwili kiedy idziesz spać, nie ma opcji aby sprawnie i szybko zasnąć. Rano powtórka od nowa.
Problem ze snem staje się obecnie plagąCo ważne, deficyt snu ma wpływ na większość procesów na naszym organizmie i może być przyczyną wielu chorób.
- zaburzenia hormonalne i metaboliczne, które mogą powodować na przykład problemy z otyłością
- problemy z odżywianiem (większe uczucie łaknienia, nocne podjadanie)
- zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2
- choroby układu sercowo-naczyniowego i nadciśnienie tętnicze
- większe ryzyko stanów zapalnych jelit i choroby Leśniowskiego-Crohna
- problemy z poziomem testosteronu u mężczyzn
- ryzyko chorób otępiennych jak Alzheimer
E-book to 43 strony skondensowanej wiedzy
- nie znajdziesz dziesiątek wypełniających grafik, które nic nie wnoszą
- nie ma sztucznych wypełniaczy objętości i lania wody po kilka stron
- usunięte wszystko co zbędne, aby zaprowadzić Cię za rękę do celu
Co zyskujesz?
- nauczę cię jak spać lepiej, być wydajnym w pracy i utrzymać zdrowie na wysokim poziomie
- otrzymujesz całą potrzebną wiedzę w jednym miejscu w łatwo dostępnej formie
- zaoszczędzisz masę pieniędzy na zbędnym sprzęcie i suplementach
- co najważniejsze poczujesz się lepiej i przestaniesz przez cały czas szukać kawy