Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Recepta na dobranoc

Recepta na dobranoc

Autor: Opracowanie zbiorowe

Septemebook

24,79 zł 29,99 zł -17%

Kup w księgarni Septem

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Zdrowie i uroda
Wydawca
Jan Materac
Rodzaj
ebook
Stron
175
Data wydania
2022-01-01
ISBN
978-83-964067-0-5
Formaty
PDF (4,5MB)

Fragment książki — 18 stron

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 1 z 181
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 2 z 182
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 3 z 183
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 4 z 184
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 5 z 185
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 6 z 186
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 7 z 187
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 8 z 188
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 9 z 189
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 10 z 1810
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 11 z 1811
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 12 z 1812
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 13 z 1813
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 14 z 1814
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 15 z 1815
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 16 z 1816
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 17 z 1817
  • Fragment „Recepta na dobranoc” — strona 18 z 1818

Opis

Sen jest prawdopodobnie jedną z najłatwiejszych, najprzyjemniejszych i najtańszych rzeczy, które możemy zrobić, aby poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego ważne jest, aby robić wszystko, co w naszej mocy, aby każdej nocy dobrze się wyspać.

Odpowiednia ilość i jakość snu poprawia uwagę, zachowanie, pamięć oraz ogólny stan zdrowia psychicznego i fizycznego. Pomaga również organizmowi w utrzymaniu i regulacji wielu funkcji życiowych.

- Co zrobić, by spać lepiej?

-Jak poradzić sobie, gdy z jakiegoś powodu nie umiemy zasnąć?

Oczywiście znajdziesz odpowiedzi na te pytania, ale ebook zajmuje się nie tylko zagadnieniami związanymi z zaburzeniami snu i sposobami ich rozwiązywania. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, które pozwolą Ci przygotować idealne miejsce nocnego wypoczynku. Dowiesz się na co zwracać uwagę kupując materac, dlaczego wybór materaca porównywalny jest z wyborem wygodnych górskich butów, ale poznasz również tajniki dobrze oddziałujących na nas kolorów i roślin, które warto mieć w sypialni.

 

 

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.