Fragment książki — 7 stron
Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.
1
2
3
4
5
6
7
Opis
Gratuluję Tobie, bo skoro się tu spotykamy to oznacza, że oczekujesz narodzin swojego dziecka. Prawdopodobnie chcesz jak najlepiej powitać maleństwo na świecie i dobrze przeżyć poród.
Ten e-book jest adresowany do par, ale to Ty, Mamo oczekująca narodzin jesteś w jego centrum. To Twoje ciało wymaga od Ciebie nauczenia się uważności, wsłuchania w jego potrzeby i przygotowania tkanek na poród. Ty decydujesz kiedy i jakie ćwiczenie robisz. Wzajemne wsparcie partnerów, to bezcenna wartość dla Waszej rodziny i warto je sobie okazywać do czego Was zachęcam w ćwiczeniach zawartych w tym poradniku.
Szczera intencja doświadczenia porodu, zamiast planowania go w punktach, to pierwszy i najważniejszy krok w przygotowaniu do narodzin. Ten zbiór ćwiczeń i technik pracy z ciałem ma rozwijać Twoją świadomość siebie. Będąc w kontakcie ze swoim ciałem możesz być sprawcza w porodzie i przeżywać go w zgodzie ze sobą. Znajdziesz tu także konkretne techniki rozluźniające mięśnie dna miednicy, oraz sposoby pracy ze stopami i twarzą, bo całe ciało stanowi integralną całość.