Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Dieta keto

Dieta keto

Autor: Ewelina Podrez-Siama

Septemebook

27,99 zł 34,99 zł -20%

Kup w księgarni Septem

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Kulinaria
Wydawca
Wydawnictwo RM
Rodzaj
ebook
Stron
224
Data wydania
2021-03-02
ISBN
978-83-8151-252-7
Formaty
PDF (21,2MB) · ePub (13,8MB) · Mobi (13,9MB)

Fragment książki — 30 stron

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Dieta keto” — strona 1 z 301
  • Fragment „Dieta keto” — strona 2 z 302
  • Fragment „Dieta keto” — strona 3 z 303
  • Fragment „Dieta keto” — strona 4 z 304
  • Fragment „Dieta keto” — strona 5 z 305
  • Fragment „Dieta keto” — strona 6 z 306
  • Fragment „Dieta keto” — strona 7 z 307
  • Fragment „Dieta keto” — strona 8 z 308
  • Fragment „Dieta keto” — strona 9 z 309
  • Fragment „Dieta keto” — strona 10 z 3010
  • Fragment „Dieta keto” — strona 11 z 3011
  • Fragment „Dieta keto” — strona 12 z 3012
  • Fragment „Dieta keto” — strona 13 z 3013
  • Fragment „Dieta keto” — strona 14 z 3014
  • Fragment „Dieta keto” — strona 15 z 3015
  • Fragment „Dieta keto” — strona 16 z 3016
  • Fragment „Dieta keto” — strona 17 z 3017
  • Fragment „Dieta keto” — strona 18 z 3018
  • Fragment „Dieta keto” — strona 19 z 3019
  • Fragment „Dieta keto” — strona 20 z 3020
  • Fragment „Dieta keto” — strona 21 z 3021
  • Fragment „Dieta keto” — strona 22 z 3022
  • Fragment „Dieta keto” — strona 23 z 3023
  • Fragment „Dieta keto” — strona 24 z 3024
  • Fragment „Dieta keto” — strona 25 z 3025
  • Fragment „Dieta keto” — strona 26 z 3026
  • Fragment „Dieta keto” — strona 27 z 3027
  • Fragment „Dieta keto” — strona 28 z 3028
  • Fragment „Dieta keto” — strona 29 z 3029
  • Fragment „Dieta keto” — strona 30 z 3030

Opis

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga ms-fox.pl - Eweliny Podrez-Siama.
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, obecnych przede wszystkim w mięsie, serach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.

Ewelina Podrez-Siama od 5 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła już 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorcą i marketerem, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku przygody z ketozą prezentuje swoje starannie dopracowane przepisy na blogu ms-fox.pl.

W niniejszej książce dzieli się z Czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.