Opis
Popularność tenisa jest coraz większa i coraz więcej młodych ludzi trenuje. W związku z tym książka ta jest niezwykle cenna ze względu na jej walory metodyczne, edukacyjne i profilaktyczne. Autor przedstawia w niej specyfikę treningu tenisa oraz omawia przeciążenia narządu ruchu występujące u dzieci i młodzieży uprawiających ten sport. Publikacja jest przeznaczona dla trenerów tenisa, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, lekarzy rodzinnych i rodziców. Spis treściPrzedmowa 7 Wstęp 11 Wpływ wysiłku fizycznego na procesy fizjologiczne przebiegające w organizmie młodego tenisisty 15 Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu 23 Układ kostny 23 Układ stawowo-więzadłowy 24 Układ mięśniowy 26 Biomechanika narządu ruchu 29 Biomechanika kręgosłupa 31 Biomechanika kończyny górnej 33 Biomechanika kończyny dolnej 36 Rozwój dziecka i młodego człowieka a uszkodzenia narządu ruchu w tenisie 41 Urazowość w tenisie i propozycje leczenia 57 Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe 58 Ostre prze ciążenia narządu ruchu (przykłady) 69 Przewlekłe przeciążenia narządu ruchu (przykłady) 76 Regeneracja, wypoczynek, odżywia nie i odnowa biologiczna 89 Odżywianie młodego tenisisty 92 Praktyczne uwagi i wskazówki trenera dla osób pracujących z dziećmi 101 Bibliografia 105