Opis
Motywacja to przystępne wprowadzenie do motywacji i emocji, łączące badania klasyczne z tymi współczesnymi. Autor sięga po liczne przykłady z życia, by zainteresować uczących się oraz ożywić często trudne, teoretyczne koncepcje. Zrozumienie i stosowanie opisanych zasad motywacji pozwoli nie tylko wejrzeć w to, co motywuje nasze zachowanie, ale także dowiedzieć się, jak za pomocą wyznaczania celów zainicjować u siebie zmianę. Autor przyjmuje ewolucyjne podejście do badania motywacyjnych efektów relacji międzyludzkich, preferencji żywieniowych, strachu, muzyki i emocji, jednocześnie rozważając ważną rolę cech osobowości i potrzeb psychologicznych w rozumieniu rozmaitych motywacji. Uwzględnia również motywację w zachowaniach kompulsyjnych towarzyszących uzależnieniom od substancji, hazardu, gier internetowych i obsesyjnych ćwiczeń fizycznych. Wszystko to sprawia, że publikacja zapewnia naprawdę kompleksowy przegląd biologicznych, psychologicznych i środowiskowych źródeł motywacji. To lektura obowiązkowa dla wszystkich studentów spotykających się w trakcie edukacji z problematyką motywacji. Lambert Deckers jest nie tylko znakomitym specjalistą w obszarze motywacji, ale i świetnym, bardzo doświadczonym dydaktykiem (na swoim Uniwersytecie wykładał zagadnienia motywacji nieprzerwanie przez czterdzieści lat !). Pozwala mu to przedstawiać poszczególne, często bardzo złożone problemy w sposób zarówno wielce kompetentny, jak i niezwykle przystępny. Przedstawiając kolejno poszczególne zagadnienia dotyczące motywacji, autor używa swoistej triady narracyjnej – odwołuje się do mechanizmów biologicznych, psychologicznych i środowiskowych, uruchamiających i podtrzymujących rozmaite stany motywacyjne. Te ostatnie zaś nie są w ujęciu Autora czymś abstrakcyjnym („bytem samym w sobie”), ale fenomenem wywołującym specyficzne reakcje behawioralne, afektywne i poznawcze. Nie mam najmniejszych wątpliwości, że wydanie tej książki po polsku jest nadzwyczaj pożądane. Powody są co najmniej dwa. Pierwszy to wysoka jakość książki i jej holistyczny charakter. Drugim powodem (równie istotnym) jest brak dobrego współczesnego podręcznika motywacji na polskim rynku i wynikające z tego oczywiste trudności w nauczaniu tego ważnego obszaru psychologii. Recenzowany podręcznik lukę tę może wypełnić w sposób znakomity. Z recenzji prof. dr hab. Dariusza Dolińskiego Spis treściPrzedmowa XIII Podziękowania XV ROZDZIAŁ 1. Wprowadzenie do motywacji i emocji 1 Znaczenie motywacji 1 Przejść do działania 2 Cel psychologii motywacji 4 Motywacja jako przewidywanie przyszłości 5 Motywacja jako podróż 9 Podsumowanie sekcji 11 Źródła motywacji 12 Źródła wewnętrzne 12 Źródła zewnętrzne 14 Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna się łączą 16 Przeszłość jako źródło motywacji 20 Zakres motywacji 22 Podsumowanie sekcji 23 Słowniczek 25 Piśmiennictwo 27 ROZDZIAŁ 2. Ewolucyjni poprzednicy motywacji 29 Ewolucyjna perspektywa motywacji 29 Historia ewolucyjna i historia osobista 30 Psychologia ewolucyjna 32 Podsumowanie sekcji 34 Uniwersalne motywy w sferze związków i seksu 35 Motywacja do związków 35 Hipoteza dobrych genów 36 Długoterminowy wybór partnera 41 Teoria biospołeczna 42 Ochrona relacji 45 Subtelne ewolucyjne niedopasowanie smartfonów 47 Podsumowanie sekcji 50 Strach, preferencje żywieniowe i muzyka jako motywy uniwersalne 51 Strach jako motyw uniwersalny 51 Preferencje i upodobanie do pokarmów 54 Uniwersalny urok muzyki 56 Podsumowanie sekcji 58 Słowniczek 59 Piśmiennictwo 61 ROZDZIAŁ 3. Uzależnienia i zachowania towarzyszące uzależnieniom 65 Narkotyki i uzależnienia 65 Aspekty uzależnienia 66 Specyfika uzależnienia od narkotyków 68 Od eksperymentowania do uzależnienia 70 Podsumowanie sekcji 75 Proces uzależnienia 75 Psychologiczne teorie uzależnienia od substancji psychoaktywnych 76 Mózgowe korelaty uzależnień 79 Utrata samokontroli 82 Rola środowiska w uzależnieniu: warunkowanie 82 Zdarzenia, które prowadzą do nawrotu 84 Poznanie i uzależnienie 87 Podsumowanie sekcji 88 Uzależnienia behawioralne 89 Patologiczny hazard 89 Gry internetowe 91 Uzależnienie od Internetu 93 Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych 94 Objawy uzależnienia od ćwiczeń 95 Podsumowanie sekcji 96 Słowniczek 97 Piśmiennictwo 100 ROZDZIAŁ 4. Homeostaza: temperatura, pragnienie, głód i jedzenie 105 Wewnętrzne czynniki regulacji organizmu 105 Homeostaza i allostaza 106 Homeostaza w termoregulacji i gospodarce płynowej 109 Siła motywacji głodu 110 Homeostaza energetyczna 111 Utrzymanie homeostazy energetycznej 113 Mechanizmy sprzężenia zwrotnego dla sytości 115 Model podwójnego punktu interwencji 117 Podsumowanie sekcji 118 Charakterystyka żywności i jedzenie 119 Reakcje fazy cefalicznej 120 Smakowitość i ilość jedzenia 120 Sytość sensorycznie specyficzna 122 Preferencje żywieniowe 122 Podsumowanie sekcji 126 Charakterystyka osoby i jedzenie 127 Progowa teoria głodu i sytości 127 Zwolnienie z ograniczeń dietetycznych 128 Jadłowstręt psychiczny 130 Podsumowanie sekcji 132 Słowniczek 33 Piśmiennictwo 35 R