Opis
Poszukujesz skutecznego sposobu na to jak szybko schudnąć? Interesujesz się dietą ketogeniczną i dbasz o swoje zdrowie? Na te i inne pytania z pomocą przychodzą keto zupy i gulasze, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Dzięki tej książce poznasz 50 przepisów na potrawy niskowęglowodanowe, które pozwolą ci osiągnąć stan ketozy. Wszystkie dania bez trudu przyrządzisz z powszechnie dostępnych składników, takich jak pomidory w puszcze, oleje roślinne czy mleko kokosowe. Ta dieta oczyszczająca pozwoli ci ograniczyć spożywanie cukru, uchroni od cukrzycy, zmniejszy ryzyko chorób serca, zwiększy poziom twojej energii i wzmocni odporność. Keto zupy dla zdrowia i dobrego samopoczucia! Spis treściPRZEDSŁOWIE WSTĘP Zupa: idealne danie keto KUCHNIA PACHNĄCA ZUPĄ Akcesoria do przygotowywania zup Zaopatrzenie spiżarni Specjalne zamienniki keto Anatomia dobrej zupy Przechowywanie i odgrzewanie zup i gulaszy JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI Rozdział 1: Wszystko o bulionie Rozdział 2: Zupy i gulasze z kurczaka Rozdział 3: Zupy i gulasze z wołowiny i jagnięciny Rozdział 4: Zupy i gulasze wieprzowe Rozdział 5: Zupy i gulasze z ryb i owoców morza Rozdział 6: Zupy i gulasze warzywne Rozdział 7: Dodatki Tabela referencyjna przepisów Indeks przepisów Indeks ogólny O Autorce