Opis
Nieduża książeczka będąca wprowadzeniem do rozwoju osobistego, może też stanowić przypomnienie albo vademecum dla tych którzy już jakiś czas są na ścieżce rozwoju. Ma zabawne rysunki i miejsce na notatki. Autorka na bazie osobistych doświadczeń zwraca uwagę na najważniejsze elementy rozwoju osobistego - akceptację, wdzięczność, itd. "To książka o mnie. I o Tobie. To książka o każdym, kto chce zmienić swoje nastawienie do świata, życia, ludzi, a przede wszystkim do samego siebie. To książka o tym jak wydostać się z kokonu i rozwinąć skrzydła. Wkrocz na drogę rozwoju duchowego z żółtym notesem pod pachą, tak jak zrobiłam to ja. Żółty notes to najistotniejsze zagadnienia z zakresu rozwoju duchowego, maksymalnie skondensowane i przedstawione z perspektywy własnych doświadczeń autorki. To praktyczne porady i ćwiczenia, inspirowane pracą najznakomitszych nauczycieli duchowych z całego świata, jak również autorskie pomysły, ułatwiające głęboki wgląd w siebie i gładkie wejście w świat duchowości." Spis treściŻółty notes ....................................................................7Nowa ja ..........................................................................10Miłość to podstawa .......................................................13Miłość do siebie samego ...........................................................14Jak nauczyć się mówić kocham cię samemu sobie ..............19Poświęć czas najważniejszej osobie w swoim życiu ...........21Mów o sobie dobrze- transformacja negatywnych myśli ......................................22Transformacja emocji ..............................................................24Wdzięczność ...............................................................................24Uświadom sobie, zaakceptuj i poczuj swoją siłę .................25Afirmuj .........................................................................................26Pisz, pisz, pisz .............................................................................28Analiza sukcesów .......................................................................30Masz prawo do pragnień ...........................................................32Nie ma ludzi bardziej i mniej wartościowych .....................33Filtruj odbierane komunikaty ..................................................33Miej oczy i uszy szeroko otwarte ..........................................34Miłość do innego ............................................................42Zaufanie do życia i wszechświata .............................46Moc wdzięczności ..........................................................50Dziennik wdzięczności ..............................................................53Witanie i żegnanie dnia z wdzięcznością ..............................55Medytacja wdzięczności ..........................................................55Intencja wdzięczności ..............................................................56Wspominanie momentów wdzięczności .................................566Magia teraźniejszości .................................................................63Nakręcanie błędnego koła ........................................................64Tu i teraz problemy nie istnieją .............................................64Akceptacja bólu .........................................................................66Niepożądana emocja ..................................................................67Wychwytywanie uciekających myśli ......................................67Patrzenie przez światło ............................................................68Moc przyrody...............................................................................69Medytacja........................................................................70Przestrzeń serca............................................................82Hania..............................................................................................83Przebywaj w przestrzeni serca ..............................................90Głos intuicji .................................................................................92Wybaczanie .................................................................................94Kokonik .........................................................................................95Szacunek .........................................................................99Inny .................................................................................102Moc drzew i natury ......................................................105Twórczość .......................................................................112Moc myśli ........................................................................113Afirmacje i intencje ..................................................................117Ho’oponopono ...............................................................................122Obfitość ...............................................................