Opis
Opracowanie w obliczu pandemii SARS-COV-2 zinstytucjonalizowany system kształcenia i wychowania w Polsce został poddany szczególnej próbie, nowym doświadczeniom i wyzwaniom, które do tej pory nigdy w historii rozwoju edukacji nie miały miejsca. A jeszcze większe problemy stanęły przed procesem wychowania fizycznego – na każdym poziomie edukacji. Wydaje się, że obligatoryjne wychowanie fizyczne jako przedmiot szkolny – w okresie zdalnego nauczania – nie do końca spełniło oczekiwania dzieci i młodzieży, rodziców, nauczycieli, dyrekcji szkół czy organów prowadzących szkoły. W okresie pracy szkół na odległość obligatoryjne zajęcia wychowania fizycznego były prowadzone za pośrednictwem ustalonej w szkole platformy internetowej, umożliwiającej przesyłanie dzieciom i młodzieży zdalnych lekcji dostępnych w sieci, wysyłanie odpowiednio przygotowanych zestawów ćwiczeń, zamieszczanie filmów instruktażowych dotyczących różnorodnych ćwiczeń, przygotowywanie zestawów ćwiczeń korekcyjno-kompensacyjnych możliwych do wykonania w warunkach domowych, dokumentowanie aktywności fizycznej za pomocą kart zadań sportowych, korzystanie z aplikacji internetowych do pomiaru dziennej lub tygodniowej aktywności fizycznej, inicjowanie turniejów w grach indywidualnych, w których uczniowie prowadzą rozgrywki online między sobą, np. turnieje szachowe lub warcabowe, challenge – wyzwania dla uczniów, ale także dla nauczycieli – nie tylko wychowania fizycznego, np. w ilości wykonanych pompek, „pajacyków” czy żonglerki piłką. Spis treściSpis treści Wprowadzenie ..... 4 Zestaw ćwiczeń dla klasy V z piłką do koszykówki (Krystian Jacek) ...... 7 Zwiększenie świadomości na temat zdrowego żywienia, ćwiczenia wzmacniające kończyny dolne (Konieczny Tomasz, Gaweł Mariusz) ...... 11 Obwodowy trening ogólnorozwojowy (Piskorowska Dominika) ......14 Ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu z wykorzystaniem butelki z wodą (Świerk Mateusz) ........ 22 Ćwiczenia siłowe wraz ze stabilizacją (Lelek Rafał, Kowal Kamil) .... 29 Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Szpyra Rafał, Wołoch Adrian) .... 35 Zestaw ćwiczeń nr 1 dla klas I–IV liceum (Hulewicz Tomasz, Maciejewski Konrad) ..... 43 Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych do domu dla klasy I liceum (Wnuk Dawid, Wilusz Mateusz) ......... 49 Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Hryszko Piotr) ...... 57 Zdalna lekcja wychowania fizycznego z elementami piłki nożnej (Kulpińska Aleksandra, Czarnik Katarzyna) .. 59 Ćwicz sam w domu (Wilk Michał, Stalec Michał) .... 62 Zdalna lekcja wychowania fizycznego – podstawy cheerleadingu – połączenie tańca, baletu i gimnastyki (Szwed Anna, Traciak Oliwia) ........... 72 Problemy dopingu a wspomaganie zdolności wysiłkowych w sporcie (Szwed Anna, Traciak Oliwia) ..... 75 Zdalna lekcja wychowania fizycznego z wykorzystaniem krzesła (Tabisz Adrian, Turek Adrian) ...... 80 Projekt lekcji zdalnej wychowania fizycznego (Rębacz Marek, Rola Marcin) .... 90 Przykładowa lekcja z wychowania fizycznego w formie zdalnej (Wolanin Maksymilian, Wołoszyn Jakub) ... 96 Piśmiennictwo ............. 104 Streszczenie w j. polskim ......... 105 Streszczenie w j. angielskim ...... 106