Opis
To pierwsze i jedyne kompleksowe źródło wiedzy na temat wegańskiej diety ketogenicznej. Dzięki niemu, dowiesz się jak zostać vegan keto, jak szybko schudnąć, jak urozmaicić swoją kuchnię, a także wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie. Zawiera kolorowe zdjęcia, cztery łatwe do wykonania tygodniowe plany posiłków, listy zakupów oraz wegańskie keto przepisy na odpowiednio zbilansowane dania. Autorka, jako certyfikowana konsultantka holistycznego odżywiania, specjalizująca się w wegańskich i wegetariańskich dietach oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, który pozwoli ci na osiągnięcie stanu ketozy, eliminację stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia. Spis treściO książce Dlaczego spróbowałam keto Czym jest dieta ketogeniczna Czym keto nie jest Czy masło to węglowodany? Przyjrzyjmy się makroelementom Mikroelementy Często zadawane pytania dotyczące keto Jak zacząć dietę ketogeniczną Co jeść na wegańskiej diecie keto Przybory i wyposażenie Specjalne składniki Korzystanie z przepisów zawartych w tej książce PRZEPISY Śniadania Przekąski Zupy, sałatki i przystawki Dania główne Napoje i desery Podstawy Czterotygodniowy plan żywieniowy Przypisy Indeks przepisów Przepisy – szybkie odniesienie