Opis
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdrowo się odżywiać, jaka żywność może osłabiać organizm, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie. Polecamy również e-booki: „Owoce. Lecznicze właściwości”, „Owoce egzotyczne”. Spis treściWstęp 1 Zdrowe odżywianie – wskazówki na co dzień 1 Jak wzmocnić odporność organizmu? 2 Jaka żywność może osłabiać organizm? 3 Dlaczego warto jeść warzywa? 4 Jak przygotowywać dania z warzyw? 5 Terapia sokami ze świeżych warzyw 6 Warzywa 8 Brokuł 9 Burak czerwony 10 Cebula 13 Chrzan 15 Czosnek 16 Fasola 19 Kapusta 22 Karczoch 24 Marchew 25 Papryka 27 Pietruszka 30 Rzodkiew czarna 31