Opis
Autorka pokazuje kobietom, jak równoważyć czułą samoakceptację z walecznym samowspółczuciem, aby odzyskać swoją moc. Rola kobiet w społeczeństwie wymaga, aby były miękkie i opiekuńcze, a nie gniewne czy silne. Jednak dla dobrego samopoczucia, szczęścia, samoakceptacji musimy zrównoważyć zaciekłość z czułością. Poprzez codzienne praktyki, medytacje czy afirmację pokochasz siebie i zwiększysz poczucie własnej wartości. Odzyskasz pozytywną energię yin i yang, a tym samym wzmocnisz zdrowie. Wreszcie poznasz siebie i będziesz zmotywowana do zgłębiania rozwoju osobistego. W tej mądrej, opiekuńczej i pouczającej książce autorka pokazuje kobietom, jak stworzyć w sobie równowagę i pozytywne myślenie. Zaakceptuj siebie i bądź tym, kim chcesz być. Spis treściCzęść I Dlaczego kobiety potrzebują walecznego samowspółczucia wstęp Moc opiekuńczości Rozdział 1 Podstawy samowspółczucia Rozdział 2 Co ma z tym wspólnego płeć? Rozdział 3 Gniewne kobiety Rozdział 4 #MeToo Część II Narzędzia samowspółczucia Rozdział 5 Czułość dla samej siebie Rozdział 6 Silna pozycja Rozdział 7 Zaspokajanie naszych potrzeb Rozdział 8 Stajemy się naszym najlepszym ja Część III Waleczne samowspółczucie na świecie Rozdział 9 Równowaga i równość w pracy Rozdział 10 Troska o innych bez utraty siebie Rozdział 11 Co robimy dla miłości Epilog Stawanie się współczującą bałaganiarą Podziękowania Źródła