Techniki zarządzania emocjami. Skuteczne metody kontroli emocji

Opis

Książka to kompletny kurs o zarządzaniu emocjami, który jest zarówno praktyczny, jak i teoretyczny. Program został zaprojektowany tak, aby pomóc czytelnikom lepiej rozumieć własne emocje i efektywnie nimi zarządzać, co przekłada się na poprawę jakości życia, relacji i efektywności w pracy. Poznaj najnowocześniejsze, opracowane przez psychologów i terapeutów metody pozwalające na rozpoznanie, kontrolę i zarządzanie własnymi trudnymi emocjami. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.