Opis
Narzekanie to epidemia naszych czasów. Osłabia nie tylko jakość naszych relacji rodzinnych i zawodowych, ale ewidentnie szkodzi naszemu zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i duchowemu. Czy można skutecznie bronić się przed tą współczesną chorobą? Autor stara się nie tylko zrozumieć fenomen i znaczenie kompulsywnego malkontenctwa, ale dostarcza czytelnikowi efektywnych narzędzi służących do wyrwania się z kręgu frustracji i poczucia niemocy. Książka „Sztuka życia bez narzekania” to zaproszenie skierowane do każdego człowieka, aby wzmacniać radość życia i poczucie dobrostanu. Spis treściWSTĘP CZĘŚĆ PIERWSZA FENOMEN CZYM JEST NARZEKANIE? WPROWADZENIE WSPÓŁCZESNA EPIDEMIA ANATOMIA NARZEKANIA SZEMRANIE W PIŚMIE ŚWIĘTYM ATRAKCYJNOŚĆ NARZEKANIA NEGATYWNE SKUTKI NARZEKANIA CZĘŚĆ DRUGA RECEPTY JAK POKONAĆ KOMPULSYWNE NARZEKANIE? WPROWADZENIE SKUTECZNY PROGRAM WILLA BOWENA BROŃ STAROŻYTNYCH MNICHÓW PODEJŚCIE DOCENIAJĄCE PRAKTYKOWANIE WDZIĘCZNOŚCI SZTUKA HUMORU CZĘŚĆ TRZECIA EFEKTYWNOŚĆ JAK SKUTECZNIE WYRAŻAĆ I REAGOWAĆ NA NARZEKANIE? WPROWADZENIE KONSTRUKTYWNE WYRAŻANIE FRUSTRACJI TWOJE CIEMNE CHMURY NIE MUSZĄ ZASŁANIAĆ MOJEGO BŁĘKITNEGO NIEBA ZAKOŃCZENIE LITERATURA CYTOWANA