Opis
Jak poradzić sobie ze smutkiem i innymi negatywnymi emocjami? W jaki sposób kultywować radość i prowadzić pełne szczęścia życie? Gdzie można odnaleźć sacrum w zabieganym świecie? Odpowiedzi niosą Ci sutry w jodze. Ta książka stanowi nowoczesną, jasną i pomocą interpretację starożytnego tekstu Jogasutry, czyli aforyzmów Patańdźalego. Dzięki inspiracjom w niej zawartym możesz poszerzyć terapię jogi o mądrości jej klasycznej filozofii. Autorki przygotowały refleksje, ćwiczenia i wskazówki dotyczące wykorzystania sutr we współczesnym życiu. To pomoże Ci wzmocnić duchowość, poszerzyć horyzonty, poprawić relacje. Sprawi, że Twój rozwój osobisty będzie podążał w odpowiednim kierunku. Joga – trening dla ciała, umysłu i ducha. Spis treściWprowadzenie: Oto teraz rozpoczyna sięKSIĘGA PIERWSZA: Samadhi PadaPrawdziwe barwy: sutry 1:2–1:3Barwy naszego umysłu: sutry 1:4–1:11Równoważenie: sutry 1:12–1:16Przejażdżka: sutry 1:17–1:18Podejście: sutry 1:19–1:22Boskie połączenie: sutry 1:23–1:29Dolegliwości: sutry 1:30–1:31Antidota: sutry 1:32–1:39Docelowy zen: sutry 1:40–1:51KSIĘGA DRUGA: Sadhana PadaNiewolnicy przyzwyczajeń: sutry 2:1–2:2Tor przeszkód: sutry 2:3–2:9Przerwanie cyklu: sutry 2:10–2:16Kwestia perspektywy: sutry 2:17–2:25Oczy szeroko otwarte: sutry 2:26–2:29Gałęzie zewnętrzne: do startu, gotowi, start: sutry 2:30–2:34Pierwsza gałąź: kodeks podstawowy: sutry 2:35–2:39Druga gałąź: nasz kręgosłup behawioralny: sutry 2:40–2:45Trzecia gałąź: usiądź: sutry 2:46–2:48Czwarta gałąź: oddychaj spokojnie: sutry 2:49–2:53Piąta gałąź: proszę o ciszę: sutry 2:54–2:55KSIĘGA TRZECIA: Vibhuti PadaGałęzie wewnętrzne: ścieżka naprzód: sutry 3:1–3:3PodziękowaniaZałącznik 1: ŹródłaZałącznik 2: SutryO Autorkach