Opis
Dieta to podstawa zamieszczonego w książce planu na choroby jelit, takie jak SIBO (zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego) czy IBS (zespół jelita drażliwego). Autorka, która chorowała na SIBO i odzyskała zdrowie, pokaże ci, w jaki sposób uzyskać prawidłową diagnozę. Dowiesz się też, jak skomponować dietę na zdrowy mikrobiom jelitowy. Poznasz terapie i zasady zdrowego odżywiania na oczyszczanie jelit. Wypróbujesz ponad 40 przepisów na pyszne i aromatyczne dania, takie jak: muffinki jagodowo-cytrynowe, miodowe latte z nutą lawendy, zapiekanka pasterska czy pizzerinki z cukinii. Wzdęcia, biegunki, ból i dyskomfort odejdą do przeszłości dzięki odpowiedniej diagnostyce i prawidłowemu leczeniu SIBO. Zdiagnozuj i pokonaj objawy SIBO. Pozbądź się bólu i chorób jelit w 21 dni! Spis treściPrzedmowa WSTĘP. Moja historia i zarys planu ROZDZIAŁ 1. Czym jest SIBO i jak można na nie zachorować? ROZDZIAŁ 2. Czy SIBO zaburza wagę i wywołuje niepokój? ROZDZIAŁ 3. Twoja apteczka SIBO: Proste sposoby... na złagodzenie objawów ROZDZIAŁ 4. Zmień dietę, a odmienisz swoje życie ROZDZIAŁ 5. 21-dniowy plan posiłków ROZDZIAŁ 6. Jak zniszczyć bakterie? ROZDZIAŁ 7. Ponowne badania, nawroty, dalsze leczenie ROZDZIAŁ 8. Przepisy przyjazne SIBO Posłowie Dodatek Podziękowania Indeks