Opis
Zmagasz się z przewlekłym bólem, chorobami układu pokarmowego, zaburzeniami hormonalnymi, alergiami, bólami głowy lub nawracającą candidą? Tradycyjna Medycyna Chińska to skuteczna medycyna naturalna, która od tysięcy lat pomaga w samouzdrawianiu. Autorki pokazują, jak wykorzystać akupresurę, akupunkturę, refleksologię, ziołolecznictwo i rośliny lecznicze, aby wspierać zdrową wątrobę, zwalczać pasożyty w organizmie, poprawiać pamięć i przywracać równowagę ciała i umysłu. To terapie naturalne, które możesz stosować w domu – proste ćwiczenia, odpowiednia dieta i codzienne rytuały pozwolą ci odzyskać zdrowie, energię i spokój. Poznasz też sposoby na wzmocnienie odporności i ochronę organizmu przed nawrotami chorób. Twoje zdrowie jest w twoich rękach – zacznij działać naturalnie! Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA. Spis treściWprowadzenie Czego dowiesz się z tej książki Część 1. PODSTAWY TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ Rozdział 1. Podstawowe zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Krótka historia Jesteśmy miniaturowymi wszechświatami Efekt przyczyny źródłowej (podejście: korzeń kontra gałąź) Lepiej zapobiegać niż leczyć Rozdział 2. Ciało według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Yin i Yang Trzy Skarby: Jing, Shen i Qi (oraz krew) System Pięciu Elementów Układ Wątroby Układ Serca Układ Śledziony Układ Płuc Układ Nerek System meridianów Rozdział 3. Pojęcie choroby według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Czym jest choroba? Sześć Złych Wpływów Siedem emocji Rozdział 4. Metody leczenia Akupunktura Akupresura Gua sha Chińskie receptury ziołowe Medytacja i Qigong Część 2. LECZENIE CHORÓB I INNYCH DOLEGLIWOŚCI ZDROWOTNYCH Rozdział 5. Przyczyny powszechnych dolegliwości i sposoby ich leczenia Refluks żołądkowy Trądzik (i inne choroby skóry) Alergie Lęk Artretyzm Kandydoza i pasożyty Zimne dłonie i stopy Zaparcia Problemy trawienne Stłuszczenie wątroby Wypadanie włosów i siwienie Bóle głowy i migreny Bezsenność Problemy z pamięcią Menopauza Płodność u mężczyzn Osteoporoza Bolesne miesiączki Stres Szumy uszne Zawroty głowy Niepłodność u kobiet Rozdział 6. Przepisy i mieszanki ziołowe dla pełni zdrowia Congee Moja metoda przygotowywania warzyw Woda ryżowa Buliony kostne Bulion wołowy Bulion drobiowy Herbaty lecznicze Słynna imbirowa herbata mocy dr Lily Herbata wzmacniająca i odbudowująca Herbata kojąca i uspokajająca Herbata lekka jak piórko Receptury ziołowe Traganek Du Zhong Imbir Jagody goji Morwy San Qi Cytryniec chiński Głowienka pospolita Podziękowania O Autorkach Alfabetyczny spis dolegliwości Indeks