Opis
Jeden z najlepszych współczesnych nauczycieli medytacji opisuje w tej książce własną technikę medytacyjną. Dzięki niej odkryjesz, jak pozbyć się nieustannej gonitwy myśli. Poznasz techniki, dzięki którym w pełni wykorzystasz swój potencjał, przestaniesz się martwić, a Twój organizm zainicjuje procesy ozdrowieńcze. Metoda Mind Calm wpłynie również na poprawę relacji i jakość Twojego snu. Zaczniesz odczuwać większy spokój, pewność siebie i zadowolenie z każdej chwili. Opisany przez Autora program, składający się z dziesięciu części, pozwoli Ci wykorzystać techniki, dzięki którym znajdziesz rozwiązanie w każdej sytuacji życiowej. Oddalisz lęk i zwątpienie, natomiast skoncentrujesz uwagę na byciu uważnym i świadomym. Odzyskaj spokój i doceń każdą chwilę swojego życia. Spis treści01. Spis tresci 02. Pochwaly dla Relaksacyjnej metody Mind Calm 02.1 Swiadectwa klientow 03. Przedmowa autorstwa Roberta Holdena 04. Wstep 05. Podziekowania 06. Wprowadzenie Ciche rozwiazania 07. Rozdzial 1 08. Rozdzial 2 09. Rozdzial 3 10. Rozdzial 4 11. Rozdzial 5 12. Rozdzial 6 13. Rozdzial 7 14. Rozdzial 8 15. Rozdzial 9 16. Rozdzial 10 17. Wprowadzenie 10 czesciowy program Mind Calm 18. Polaczenie 19. Moc 20. Radosc 22. Pokoj 23. Milosc 24. Prawda 25. Jasnosc 26. Madrosc 27. Jednosc 28. Obecnosc 29. Zakończenie Wspanialosc Poddania 30. Zalacznik Przegląd programu Mind Calm 31. Nastepnie Kroki 32. O autorze