Opis
\n\nCzy kiedykolwiek ciekawiło cię, czego naucza Budda o ludzkiej egzystencji? Zastanawiałeś się nad tym, co jest źródłem cierpienia? A może myślałeś jak wykorzystać nauki Buddy, by odnaleźć więcej spokoju w codziennym życiu? Jeśli którekolwiek z tych pytań jest ci bliskie lub po prostu pragniesz wejść na ścieżkę rozwoju duchowego, to znaczy, że ta książka jest dla ciebie. Autorka zabierze cię w fascynującą podróż po buddyzmie i filozofii Wschodu. Poznasz jego zasady, a także odkryjesz praktyki duchowe i terapie, takie jak medytacja, mindfulness czy ćwiczenia oddechowe. Ta książka zachęci cię do przyjęcia nauk, które z tobą rezonują i odłożenia na bok tych, które ci nie pasują. Wprowadź nauki Buddy do swojego życia – to proste! Spis treściWprowadzenie Jak korzystać z tej książki i jak ją rozumieć CZĘŚĆ I. TRZY CECHY ISTNIENIA Rozdział 1 Anicca (Nietrwałość) Rozdział 2 Dukkha (Cierpienie) Rozdział 3 Anatta (Nie-Ja) CZĘŚĆ II. CZTERY SZLACHETNE PRAWDY Rozdział 4 Prawda o cierpieniu Rozdział 5 Prawda o przyczynie cierpienia Rozdział 6 Prawda o wyzwoleniu od cierpienia Rozdział 7 Prawda o ścieżce wyzwolenia od cierpienia CZĘŚĆ III. SZLACHETNA OŚMIORAKA ŚCIEŻKA Rozdział 8 Samma-ditthi (Właściwy pogląd) Rozdział 9 Samma-sankappa (Właściwy zamiar) Rozdział 10 Samma-vaca (Właściwa mowa) Rozdział 11 Samma-kammanta (Właściwe działanie) Rozdział 12 Samma-ajiva (Właściwy sposób życia) Rozdział 13 Samma-vayama (Właściwy wysiłek) Rozdział 14 Samma-sati (Właściwa uważność) Rozdział 15 Samma-samadhi (Właściwe skupienie) CZĘŚĆ IV. INNE NAUKI BUDDYJSKIE Rozdział 16 Pańća Bala/Indrija (Pięć duchowych zdolności lub mocy) Rozdział 17 Brahma-wihara (Cztery nieskończoności) Epilog Źródła Podziękowania O Autorce