Opis
Doktor Sarno odkrył ścisły związek między ciałem a umysłem. W książce udowadnia, że ból mięśni odczuwany w ciele jest wynikiem tłumienia emocji. Wyjaśnia, w jaki sposób powszechne dolegliwości czy nawet choroby autoimmunologiczne są kreowane przez umysł, i podpowiada, jak skutecznie mogą być przez niego wyleczone. Ujawnia rewolucyjny program pracy z emocjami oparty na psychologii, który pomaga zniwelować stres, zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Prezentuje skuteczne metody, codzienne refleksje, medytacje, afirmacje i ćwiczenia. Dzięki nim odzyskasz zdrowie i szczęście, wzmocnisz odporność, a także wyeliminujesz objawy psychosomatyczne. Wylecz ciało siłą umysłu i uwolnij się od bólu. Spis treści Przedmowa Wprowadzenie: perspektywa historyczna Część PIERWSZA Psychologia i fizjologia zaburzeń zależności między umysłem a ciałem 1. Psychologia zaburzeń zależności między umysłem a ciałem: opowieść o dwóch umysłach 2. Mechanizmy procesów zależności między umysłem a ciałem Część DRUGA Fizyczne objawy zaburzeń zależności między umysłem a ciałem 3. Wprowadzenie do zespołu napięciowego zapalenia mięśni: objawy występujące w dolnej części pleców i w nogach 4. Objawy w górnej części pleców, szyi, na ramionach i rękach 5. Objawy w ścięgnach 6. Ból przewlekły i borelioza 7. Odpowiedniki TMS 8. Zaburzenia, w których rolę mogą odgrywać emocje Część TRZECIA Leczenie zaburzeń zależności między umysłem a ciałem 9. Program terapeutyczny: potęga wiedzy Dodatek: zagadnienia akademickie Przypisy Bibliografia