Opis
Odmładzający program mentalno-duchowy Autor opracował program wspierający kompleksowe zdrowie, osobisty rozwój i efektywne odmładzanie. Oparł go na zasadach dawnej chińskiej taoistycznej filozofii mnichów znanych ze swojej długowieczności. Bądź młody w każdym wieku Wystarczy 8 tygodni abyś odzyskał zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznasz żywność i suplementy, które zregenerują Twoje komórki, a proste ćwiczenia fizyczne usprawnią pracę stawów i mięśni. Wykonasz ćwiczenia natychmiastowej odnowy, które zajmują zaledwie kilka minut, a pozwalają na całkowite rozluźnienie mięśni i oczyszczenie umysłu. Wszystkie te zabiegi możesz wykonać samodzielnie i bezkosztowo, a generowane przez nie korzyści będą owocowały przez długie lata. Odkryj w sobie młodość. Spis treściPodstawy skutecznego zapobiegania starzeniu sięOpowieść o tajemniczym zwojuCzas biegnie – tak postępują ci, którzy zachowali młodośćDlaczego warto prowadzić mentalny trening zapobiegania starzeniu sięDwa komponenty: umysł i duchowośćKluczowa koncepcja naszego zwoju oraz jego działanie Twój osobisty program zapobiegania starzeniu sięTekst zwoju o zachowaniu wiecznej młodościJak uzyskać największą korzyść z tej książkiTwój kalendarzyk osobistych sukcesów Codzienne ćwiczeniaStojąca medytacja z tai chi chuanPodstawy odmładzania w wymiarze subtelnym oraz pewne ćwiczenieMoje ulubione ćwiczenie: kompleksowa natychmiastowa odnowaDaj sobie nagrodę Serdeczne gratulacje – udało ci się!Nastawienie osoby wiecznie młodeji odnoszącej sukcesy – test do samodzielnego wykonaniaNa zakończenie albo na nowy początek O AutorzeŹródła ilustracji