Opis
Zawarty w poradniku 5-dniowy plan oczyszczającej diety kolagenowej jest wykonalny, łatwy i dodatkowo okraszony poczuciem humoru. Jeśli potrzebujesz regeneracji, dziś jest twój szczęśliwy dzień, ponieważ możesz we własnej kuchni wypróbować sprawdzone przepisy i wdrożyć zasady zdrowego odżywiania. Bogate w kolagen dania, takie jak buliony, zupa z pieczonych warzyw, naleśniki z dyni z orzechami pekan czy jabłkowo-cynamonowe ciasto z mikrofali staną się nie tylko źródłem składników regenerujących, ale przywrócą ci energię i pomogą w pokonaniu chorób. Przygotowując się do tej diety na odporność, zastosujesz też elementy postu przerywanego, który przygotuje twój organizm na pełna odnowę. Dieta kolagenowa – niezawodny sposób na zdrowie i urodę. Spis treściPRZEDMOWA CZĘŚĆ 1 Co dała mi moja książka… i co może dać tobie ROZDZIAŁ 1 Dlaczego napisałam Dietę kolagenową od podstaw – coś dla mnie ROZDZIAŁ 2 Podstawy naukowe CZĘŚĆ 2 Oczyszczanie krok po kroku ROZDZIAŁ 3 Przygotowanie do oczyszczania ROZDZIAŁ 4 Oczyszczanie ROZDZIAŁ 5 Po oczyszczaniu: Plan na Zdrowe Życie dr Kellyann ROZDZIAŁ 6 Więcej sposobów, aby cieszyć się seksownym i zdrowym ciałem przez całe życie CZĘŚĆ 3 Przepisy w ramach Planu oczyszczania i nie tylko ROZDZIAŁ 7 Rewelacyjne zielone smoothie ROZDZIAŁ 8 Bogate, kremowe koktajle ROZDZIAŁ 9 Pożywne zupy na bazie bulionu ROZDZIAŁ 10 Odświeżająca woda oczyszczona ROZDZIAŁ 11 Przepisy Planu na Zdrowe Życie dr Kellyann PRZYPISY