Opis
Dzięki tej książce ból stawów i mięśni przestanie być problemem. Dowiesz się z niej, dlaczego bolą cię stawy i odkryjesz przyczynę bólu. Sam wybierzesz najlepszy sposób dla siebie, który przywróci zdrowie twoim stawom i zwiększy zakres ruchów. Znajdziesz w niej terapie oczyszczania stawów, które uwolnią cię od bólu i toksyn. Odkryjesz proste i skuteczne techniki przywracania ruchomości stawów. Ponadto poznasz zasady masażu i ćwiczenia na stawy, które wesprą proces oczyszczania i detoksu stawów. Ważnym elementem przy pozbywaniu się chorób zwyrodnieniowych stawów i układu mięśniowo-szkieletowego jest dieta na stawy. W książce znajdziesz jej zasady i uwolnisz stawy od bólu. Twój sposób na zdrowe stawy! Spis treściWstęp Część 1. Choroby stawów: przyczyny, objawy, diagnoza Rozdział 1: Budowa stawu Rozdział 2: Jak rozwija się choroba Dlaczego pojawia się choroba Rozdział 3: Rodzaje chorób stawów Rozdział 4: Czynniki przyczyniające się do rozwoju chorób stawów Objawy i diagnostyka chorób stawów Część 2. Nowoczesne i tradycyjne metody oczyszczania stawów Rozdział 1: Ogólne oczyszczanie organizmu Komu dedykowane są uderzeniowe metody oczyszczania stawów Przeciwwskazania do stosowania uderzeniowych metod oczyszczania stawów i zasady ich wykonywania Etapy oczyszczania Rozdział 2: Metody ogólnego oczyszczania organizmu Oczyszczanie za pomocą naparów ziołowych Oczyszczanie za pomocą herbat ziołowych Oczyszczanie enzymatyczne Rozdział 3: Łagodne i uderzeniowe metody oczyszczania organizmu Oczyszczanie jelita grubego metodą N. Walkera i G. Małachowa Oczyszczanie jelit metodą E. Schadilowa Oczyszczanie jelit metodą L. i G. Pogozhev Oczyszczanie wątroby metodą E. Schadilowa Oczyszczanie wątroby metodą L. i G. Pogozhev Rozdział 4: Oczyszczanie stawów i tkanki łącznej Metody specjalnego oczyszczania przy zapaleniu stawów i artrozie Specyfika oczyszczania przy dnie moczanowej (podagrze) Specyfika oczyszczania przy artrozie Specyfika leczenia metabolicznego zapalenia wielostawowego Specyfika oczyszczania stawów w przypadku reumatyzmu Specyfika oczyszczania przy łuszczycowym zapaleniu stawów Ziołowe kąpiele oczyszczające Maści oczyszczające i przeciwbólowe stosowane w chorobach stawów Rozdział 5: Autorskie techniki oczyszczania stawów „Wakacyjne” oczyszczanie stawów metodą E. Schadilowa Kąpiele terpentynowe autorstwa A. Zalmanova Oczyszczanie za pomocą herbaty z korzenia słonecznika autorstwa B. Bołotowa Oczyszczanie za pomocą czarnej rzodkwi metodą G. Małachowa Oczyszczanie metodą Korodeckiego: pięciornik bagno i złoty wąs Rozdział 6: Alternatywne metody oczyszczania stawów Metody tybetańskie Biszofit i szungit Oczyszczanie za pomocą krótkich postów Oczyszczanie za pomocą wody roztopowej Oczyszczanie stawów za pomocą soli Rozdział 7: Ludowe metody oczyszczania stawów Niebieska glinka Oczyszczanie za pomocą owoców cytrusowych Liść laurowy oczyszcza stawy Rozdział 8: Inne ludowe metody oczyszczania stawów Rozdział 9: Zioła na oczyszczanie stawów Do użytku wewnętrznego Do użytku zewnętrznego Rozdział 10: Ćwiczenia fizyczne na oczyszczenie stawów i zapobieganie chorobom stawów Metoda uderzeniowego przepływu krwi Ogólna gimnastyka na stawy Masaż leczniczy w chorobach stawów Rozdział 11: Odżywianie podczas oczyszczenia i leczenia chorób stawów Żywność, która zmniejsza stany zapalne Ogólne zasady żywienia leczniczego przy chorobach stawów Porady dietetyczne i przepisy kulinarne Diety sezonowe