Opis
Trent Shelton, dynamiczny nauczyciel, oferuje sprawdzone narzędzia do przedefiniowania swojego nastawienia, co pomoże ci zredukować stres, stany lękowe i niepokój oraz wzmocni twoją motywację do działania. W książce znajdziesz dziewięć kluczowych zasad, które pomogą ci chronić swoją energię, umysł i duszę przed negatywnymi wpływami, a także poprawić relacje. Nauczysz się bezkompromisowo stawiać granice, odłączać się od negatywności i żyć zgodnie ze swoim prawdziwym celem, co jest niezbędne dla twojego rozwoju osobistego. Dowiesz się również, jak aktywność fizyczna może wspierać twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Odkryj sposób na stres, wolność i siłę wewnętrzną. To twoja szansa na nowy początek! Spis treściPodziękowania Wprowadzenie: Nieustająca bitwa Część I: chroń swoją energię Zasada 1: Wyznaczaj granice Zasada 2: Często się odłączaj Zasada 3: Domagaj się uznania swojej wartości Część II: chroń swój umysł Zasada 4: Zaufaj swojej wizji Zasada 5: Strzeż swojego punktu skupienia Zasada 6: Zmień swoją perspektywę Część III: chroń swoją duszę Zasada 7: Uprość szczęście Zasada 8: Zharmonizuj się wewnętrznie Zasada 9: Żyj w spełnieniu Podsumowanie: Chroń swoje życie Pójdź dalej Przypisy końcowe O Autorze