Opis
Innowacyjna terapia próżniowa opisana przez Autorkę to kompleksowy przewodnik po nowoczesnym stawianiu bezbolesnych baniek. Publikacja oferuje 90 szczegółowo opisanych i zilustrowanych ćwiczeń, które ułatwiają samodzielne leczenie powięzi. Dzięki nowoczesnym, silikonowym bańkom terapia jest bezbolesna i skuteczna. Stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych terapii manualnych. Książka opiera się na solidnych naukowych podstawach, oferując holistyczne zrozumienie ciała i medycynę naturalną. Uczy, jak skutecznie poprawić kondycję mięśni oraz skóry, redukując bóle stawów i napięcia mięśniowe. Dzięki tej publikacji zdobędziesz narzędzia do efektywnego masażu powięzi i codziennego dbania o zdrowie. Dowiedz się, jak bezpiecznie stawiać bańki. Spis treściSłowo wstępu 1. Wiedza fachowa to pierwszy krok ku poprawie Skąd bierze się ból? Bańki i fizjoterapia – idealni partnerzy dla twojego zdrowia 2. Fizjoterapia z wykorzystaniem baniek – co to takiego? Bańki skutecznie pomagają w przypadku napiętych powięzi Bańka z wieczora trzyma z dala doktora 3. Zostań ekspertem od swojego ciała Bądź aktywny Trening powięzi, pilates, joga itp. Dobre uzupełnienie? Autotesty – czyli przetestuj się razem ze mną Co mi nie służy? A co pomaga? Jaki typ tkanek przeważa w moim przypadku? Najlepsze techniki stawiania baniek 4. Zabiegi z użyciem baniek od stóp do głów Żuchwa, głowa, szyja i odcinek szyjny kręgosłupa Barki, ramiona, łokcie i dłonie Odcinek piersiowy kręgosłupa i klatka piersiowa Odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednica Biodra, kolana i stopy Pozwól sobie pomóc: ćwiczenia z partnerem Wykaz ćwiczeń Wykaz objawów i diagnoz Źródła Bibliografia Podziękowania O Autorce