AUTOMASAŻ. Uwalnianie bólu i napięć z ciała. Teoria i praktyka

Opis

Jak często czujesz napięcie w ciele, ból mięśni czy chroniczne zmęczenie? Czy potrzebujesz technik szybkiej poprawy samopoczucia? Dowiesz się, jak stres wpływa na układ nerwowy i mięśniowy oraz jakie mechanizmy adaptacyjne stosuje organizm. Zagłębisz się w pracę z powięzią, punktami spustowymi oraz mobilizacją stawów. Nauczysz się, jak automasaż może wspierać regulację emocjonalną, redukcję przewlekłego bólu oraz poprawę mobilności. Dowiesz się, jak dostosować techniki do indywidualnych potrzeb. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.