Opis
\n\nCzym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? \n\n \n\nJeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. \n\n \n\nNie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. \n\nMożesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze. \n\nStres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco. \n\nOdporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. \n\nSięgnij po „Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu. \n\n