Opis
Odkryj sprawdzony poradnik ajurwedyjski, który wprowadzi cię w fascynujący świat naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała. Książka podpowie, jak dopasować ajurwedyjskie kosmetyki i domowe rytuały pielęgnacyjne do indywidualnych potrzeb skóry (według dosz Vata, Pitta, Kapha), pozwalając szybko cieszyć się zdrową i piękną cerą. Zawiera proste przepisy na ekologiczne kosmetyki, techniki masażu ajurwedyjskiego (m.in. abhyanga) i sekrety detoksykacji organizmu, dzięki czemu łatwo stworzysz własne, skuteczne rytuały piękna i harmonii. Autorka, Dorota Kamińska-Jones, jako ekspertka ajurwedy z bogatym doświadczeniem praktycznym i akademickim, rzetelnie wprowadza w holistyczną sztukę świadomej, naturalnej pielęgnacji. Zamów już dziś i zachęć swoich klientów do odkrycia starożytnych sekretów urody według ajurwedy! Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA. Spis treściWstęp Zarys historyczny i źródła Cel i zakres książki Struktura książki Nazwy i transkrypcja wyrazów Ostrzeżenie I. Podstawy kosmetologii ajurwedyjskej 1. Człowiek w ajurwedzie Powstanie człowieka Trzy guny Pańća mahabhuta Dosze i subdosze Tkanki ciała (dhatu) Kanały (srota) Agni Mala Ama Odźas, tedźas, prana Prakriti i wikriti Mansika prakriti 2. Zasady kosmetologii ajurwedyjskiej Podstawowe założenia Piękno w ajurwedzie Czynniki determinujące piękno Czynniki przyczyniające się do piękna Czynniki poprawiające urodę Dieta Zasady dietetyki ajurwedyjskiej Smaki i właściwości Dieta dla poszczególnych dosz Dieta i guny Rutyna dzienna (dinaćarja) i wieczorna (ratrićarja) Życie zgodne z porami roku (ritućarja) Pańćakarma Terapie odmładzajce (rasajany) Sen, aktywność fizyczna, emocje, myśli i uczucia, oddychanie, życie seksulane 3. Diagnostyka kosmetologiczna Wywiad kosmetologiczny Typy zaburzeń kosmetologicznych i dermatologicznych oraz ich związki z doszami Twarz lustrem organizmu II. Rodzaje surowców stosowanych w kosmetologii 4. Surowce roślinne Zioła i mieszanki Oleje roślinne Olejki eteryczne Hydrolaty 5. Surowce odzwierzęce Mleko i jego pochodne Jajko Miód 6. Surowce mineralne – glinki III. Kosmetologia ciała 7. Skóra Anatomia i fizjologia skóry Typy skóry Skóra sucha Skóra tłusta Skóra naczyniowa Skóra wrażliwa/alergiczna Skóra wata Skóra pitta Skóra kapha Typy mieszane Starzenie się skóry/skóra starcza Pielęgnacja skóry Ciało Mycie Odżywienie i masaż Dezodorant/pachnidła Wybrane problemy skórne na ciele Cellulit Rozstępy Blizny Twarz Oczyszczanie Masaż Parówki lub kompresy ziołowe Peeling Maseczki Tonizowanie Nawilżanie/odżywianie Wybrane problemy skórne na twarzy Trądzik: pospolity i różowaty Przebarwienia Przedwczesne starzenie Pępek Typy pępka Pępek w ajurwedzie Pielęgnacja i zabiegi 8. Dłonie, stopy i paznokcie Anatomia i fizjologia paznokoci Typy dłoni, stóp i paznokci Dłonie, stopy i paznokcie wata Dłonie, stopy i paznokcie pitta Dłonie, stopy i paznokcie kapha Pielęgnacja dłoni, stóp i paznokoci Mycie Moczenie Kąpiel olejowa Peeling Masaż Maseczki Tonizacja i nawilżanie Wybrane problemy w obrębie dłoni, stóp i paznokci Zmiana koloru Grzybica Zgrubiała skóra pięt 9. Oczy Anatomia i fizjologia oczu Typy oczu Wata Pitta Kapha Pielęgnacja oczu Mycie Ziołowy barwnik do oczu (COLLYRIUM, ANDŹANAM/ANJANAM, KADŹAL/KAJAL) Netra wasti (netra tarpanam) Ćwiczenia Wybrane problemy okolic oczu Suche oczy Zaczerwienione oczy Zmęczone oczy (astenopia) Opuchlizna pod oczami Cienie pod oczami Wypadające rzęsy i brwi 10. Włosy Anatomia i fizjologia włosa Typy włosów Włosy wata Włosy pitta Włosy kapha Pielęgnacja włosów Mycie i suszenie Odżywianie/nawilżanie Olejowanie i masaż głowy Zapobieganie przedwczesnemu siwieniu/farbowanie Wybrane problemy włosów i skóry głowy Wpadanie włosów/łysienie Łupież IV. Alfabetyczny przegląd wybranych roślin wykorzystywanych w tradycyjnej kosmetologii 11. Rośliny i ich właściwości lecznicze V. Przepisy 12. Przepisy na kosmetyki dla ciała Zakończenie Podziękowania Bibliografia