Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulnessTylna okładka: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Autor: Tomasz Kryszczyński

Editioebook

39,90 zł

Kup w księgarni Editio

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Życiowe filozofie
Wydawca
Sensus
Rodzaj
ebook
Format
140x208
Stron
232
Data wydania
2020-05-06
ISBN
978-83-283-7041-8
Formaty
PDF (17,2MB) · ePub (10,2MB) · Mobi (10,2MB)

Fragment książki — 10 stron

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 1 z 101
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 2 z 102
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 3 z 103
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 4 z 104
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 5 z 105
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 6 z 106
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 7 z 107
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 8 z 108
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 9 z 109
  • Fragment „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” — strona 10 z 1010

Opis

Mindfulness - świadomie bądź tu i teraz

Polecamy wysłuchanie najnowszego wywiadu z Tomaszem Kryszczyńskim, w cyklu Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy"

W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.

Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń - praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.

 

 

Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.