10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Autor: ,

Cena: 29.90 zł   

Data wydania:
Liczba stron:160
Oprawa: miękka




  • Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
  • Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
  • Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?

Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju.

Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:

- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,
- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli,
- techniki wzbudzania motywacji do zmiany,
- metody treningu relaksacyjnego,
- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!