Uważność
Kategorie: eBooki, Komunikacja międzyludzka, Perswazja i NLP, Psychologia duszy i umysłu, Psychologia pracy, Relacje damsko-męskie, Rodzicielstwo i psychologia dziecka, Rozwiązywanie problemów, Rozwój intelektualny, Sekret, Seksualność, Uwodzenie, Wygląd i wizerunek, Życiowe filozofie
Uważność
Autor: Siegel Ronald D.
Cena: 42.42 zł 49.90 zł
Oszczędzasz: 3.493 zł
Data wydania: 2011
Liczba stron:448
Oprawa: miękka
Autor: Siegel Ronald D.
Cena: 42.42 zł 49.90 zł
Oszczędzasz: 3.493 zł
Data wydania: 2011
Liczba stron:448
Oprawa: miękka
Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.
Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.