Właśnie zrobiłeś pierwszy, odważny krok na drodze swojej przemiany. Przyznałeś przed sobą, że chcesz coś zmienić w swoim życiu. Możliwe, że twoje cele nie są jeszcze do końca sprecyzowane. Chcesz schudnąć? Wymodelować sylwetkę? Nabrać siły czy może pozbyć się zadyszki, która dopada cię po przebiegnięciu pięćdziesięciu metrów do przystanku autobusowego?

Najważniejsze, że CHCESZ coś zrobić. Nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku. Teraz tylko musisz ustalić swój cel, określić dlaczego pragniesz się zmienić, przygotować plan działania, a później już tylko konsekwentnie trzymać się jego realizacji.

Ta książka może być twoim przewodnikiem, który wprowadzi cię w świat wysiłku fizycznego i odpowiednio zbilansowanego sposobu odżywiania. Nie twierdzę, że będzie łatwo. Ale jeśli zaczniesz dzisiaj i wytrwasz, za pół roku nie poznasz siebie.