Największy pływ na naszą nadwagę mają drobne przyzwyczajenia i z pozoru niewinne zachowania, które powtarzają się nawet kilka razy dziennie. Dużo prościej jest tak zorganizować sobie dzień, żeby nie snuć się godzinami bez celu w pobliżu lodówki niż zarobić na kurację odchudzającą w jakimś kurorcie, czy drogie jedzenie wskazywane w wymyślnej diecie. Łatwiej jest przeprowadzić gruntowną analizę własnych potrzeb i zagrożeń tkwiących we własnej osobowości niż żyć przez miesiące i lata w rygorze jakiejś surowej diety.

Dieta horoskopowa pomaga zdefiniować własne słabości i mocne strony i wskazuje jak zorganizować sobie czas kuracji odchudzającej, żeby zminimalizować jej uciążliwości. Wskazuje również na potrawy, które, zgodnie z tradycją astrologiczną sprzyjają osobom urodzonym w poszczególnych znakach zodiaku.